多くの方が悩まされている肩こりですが、実は改善することによって美容にも効果があるということをご存知でしょうか。関係がないと思っている方が多いかもしれませんが、そんな事はありません。そこで今回は、肩こりを改善するための方法やその原因をはじめ、美容に関する効果についてもご紹介いたします。
肩こりの症状
肩こりの症状としては、主に以下が挙げられます。どれも肩こり以外でも発生する可能性はありますが、たいていの場合肩こりによる症状であることが多いものです。
痛み
肩周辺や背中にかけての部分に痛みを感じるようになります。ピリピリとしたものや、動かしたときにだけ感じるなどその症状には個人差があります。同時に張っているような感覚を覚えることが多いでしょう。
だるさ・重さ
まるでなにか荷物が乗っているかのような重さやだるさを感じるというのも代表的な症状となります。致命的な影響はないものの、不快感がつきまとうことになりますのでそれがストレスの原因にもなるのです。
頭痛
慢性的な頭痛に悩まされているという場合には、肩こりに起因している可能性が考えられます。肩こりによって血流が悪化し、それが頭痛を引き起こしてしまうのです。
目の疲れ
目を酷使していることによる症状である可能性もありますが、肩こりが原因となっていることも少なくありません。視界がぼやけることや、充血などの症状が見受けられるようになります。
肩こりの原因
肩こりになってしまう原因として挙げられるのは以下となります。
筋肉の緊張
肩やその周辺の筋肉は、常に頭や腕を支えている状態となります。体勢などによって負担がかからない状態になることでその緊張も緩和されますが、デスクワークの方などでは長時間緊張状態が続きやすいでしょう。同じ姿勢をとっているだけで緊張したままになりますので、その結果疲労物質が溜まりやすくなってしまいます。血流も悪くなりますので、酸素なども十分に運ばれなくなり、それによりさらに筋肉に疲労がたまるなど悪循環が生まれてしまうのです。
加齢によるもの
年齢を重ねることによって発生する肩こりもあるのです。人間の背骨は衝撃を吸収するためにS字カーブの形状となっています。背骨は細かい骨が連なって形成されており、その隙間には椎間板というクッションの役割を果たす存在があります。歳を重ねていくにつれて、この椎間板が徐々に潰れて固くなってしまい、頸部脊椎症と呼ばれる状態になるのです。これが肩こりの原因となります。おおよそ40歳前後から起きはじめる傾向にあります。
その他
その他にも、筋肉が緊張状態になるようなことや、血行が悪くなるようなことも原因となります。たとえばストレスを感じていると筋肉は緊張しますし、メガネをかけている方であれば眼鏡の度数があってない場合など、血行不良に繋がる可能性があります。一見関係がないと思いがちなことでも、結果的に肩こりにつながることがあるのです。
続く肩こりには肩甲骨剥がしが効果的！
肩甲骨剥がしというのを聞いたことがありますでしょうか？肩甲骨というのは、背中の部分に左右で存在している部位のことで、それを剥がすことを肩甲骨剥がしといいます。とはいえ、剥がすというのはあくまでも比喩ですので、実際には剥がすようなイメージで施術を行うことになります。
本来肩甲骨というのは非常に柔軟性があり、腕などを動かすために機能するものです。しかし、筋肉の緊張状態が続くなどによって筋肉が凝り固まってしまうと肩甲骨の可動域が狭くなってしまいます。その状態が肩こりを引き起こしてしまうので、肩甲骨周辺の筋肉を施術によって正常な柔らかい状態へと戻すのです。
同時に施術によって血行も促進されますので、肩こりになりにくい状態にもなります。ただし、そもそも筋肉が緊張状態になることや、血行が悪くなってしまっている原因を取り除かなければ、またすぐに再発してしまうかもしれません。根本原因の解消と並行で肩甲骨剥がしを行なうというのが最も効果的です。
まずは肩甲骨の動きをセルフチェックしてみるといいでしょう。そうすることで現在のご自身の肩甲骨の状態を知ることが可能となります。あまりに可動域が狭い状態であれば、肩甲骨剥がしの施術によって大きな効果を実感できるでしょう。
肩こり解消で美容面での効果がある！
肩甲骨剥がしなどによって肩こりを解消した場合には、美容面で効果があります。その理由は代謝です。肩甲骨剥がしを行なうことによって、肩周辺の筋肉を動かすことになります。その手段としてストレッチやエクササイズなどがありますが、いずれも血行を促進する効果があるのです。血液によって栄養や酸素などが全身に運ばれていきますので、血行が促進されることは摂取した栄養などが、全身の隅々にまで行き渡るようになるということでもあります。すると、血行とともに代謝も改善されますので、美しく健康的なお肌をとりもどすことになるのです。
その他にも肩こりや肩甲骨周りの筋肉の緊張が解消されることで、猫背などの改善や予防効果にも期待ができるでしょう。猫背な見た目だけでなく健康面でも良くない状態ですので、改善することは美しさを取り戻すことにも繋がります。つまり、肩甲骨剥がしによる肩こりの解消はさまざまな相乗効果に期待できることでもあるので、肩こりにお悩みの方は一度試して見る価値があると言えます。
まとめ
肩こりの解消に効果的な肩甲骨剥がしですが、その結果代謝が良くなることで美容にも効果があります。現在肩こりを感じていらっしゃる方は、ぜひ一度肩甲骨剥がしの効果を実感してみてはいかがでしょうか。「HariBous湘南 大磯（たかはし治療院）」では、いくつかのコースをご用意しておりますので肩甲骨剥がしをはじめ、健康と美を保つことに繋がるメニューをまずは一度お試しください。
